4 BÍ QUYẾT GIÚP CHỊ EM TRẺ HOÀI TRẺ MÃI MÀ CHẲNG HỀ TỐN KÉM

Ngày Đăng : Thursday, December 16, 2021



Giữ gìn nét thanh xuân luôn là câu chuyện khiến hội chị em phải đau đầu. Trong khi đó, việc làm sao để vừa xinh đẹp, vừa không bỏ nhiều công sức mà còn tiết kiệm là câu hỏi mà không phải ai cũng tìm được lời giải đáp.

Hiểu được vấn đề này, E.Dragunskaya - chuyên gia thẩm mỹ với hơn 25 năm kinh nghiệm trong nghề - đã "bật mí" những bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu, vừa an toàn vừa hiệu quả. Chúng bao gồm 4 phương pháp đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà

>> Xem thêm: 5 HIỂU LẦM PHỔ BIẾN TRONG QUÁ TRÌNH CHỐNG LÃO HÓA DA

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, da tự khắc sẽ đẹp lên

Như E.Dragunskaya chia sẻ, chế độ dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng lớn tới làn da. Thiếu hụt vitamin và các dưỡng chất trong những bữa ăn hàng ngày sẽ khiến da ngày một xấu đi. Lấy ví dụ: Thiếu vitamin E, D hoặc selen sẽ gây nên tình trạng da khô, bong tróc. Cholesterol thấp sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Da bị dầu, nhờn là biểu hiện của việc nạp một lượng lớn thức ăn nhiều dầu mỡ còn phát ban, nổi mụn trứng cá ở gò má và cằm chứng tỏ bạn đã dùng quá nhiều đường.

Vậy cho nên, muốn da đẹp thì điều chỉnh chế độ ăn là việc không thể không làm. Các thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin A, E, C, protein hay tinh bột có trong rau xanh, cá, ngũ cốc và hoa quả sẽ giúp khắc phục tình trạng trên, hiệu quả tận 60-70% đấy.

2. Không để cơ thể thiếu sắt - hoocmon tuổi trẻ

Một nguyên nhân khác khiến da lão hóa sớm chính là việc hàm lượng ferritin giảm mạnh, còn dưới 50 mcg/lít. Mức ferritin bìпh ɫhườпg là 60 – 80 mcg/lít. Tình trạng suy giảm này trên thực tế gây ra nhiều hệ lụy chẳng hạn: đau đầu, cơ thể mệt mỏi, tóc rụng nhiều, móng giòn và đặc biệt hơn cả là làn da xấu đi nhanh chóng.

Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này không gì khác ngoài bổ sung những thực phẩm giàu sắt như thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt, cải bó xôi, gan động vật, thịt đỏ và san hô có vỏ... Tuy nhiên, cần phải chú ý số lượng nạp vào cơ thể. Cái gì cũng vậy, ít quá không được mà nhiều quá cũng không hề tốt. Hàm lượng sắt quá cao thì nguy cơ da lão hóa cũng tăng lên đáng kể.

3. Chăm bọng mắt đúng cách

E.Dragunskaya cho rằng nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc vùng da dưới mắt bị sưng chính là thiếu máu. Vậy nên, khi chăm sóc cần cân nhắc, không chỉ bên ngoài mà còn cả bên trong, hơn hết là cần đúng cách.

- Hạn chế nạp protein và các thực phẩm nhiều muối cho cơ thể vào buổi tối. Tốt nhất là 4 tiếng trước khi ngủ đừng động vào bất cứ thứ gì.

- Đắp dưa chuột và khoai tây lên vùng da này tuyệt đối không phải là phương pháp tốt. Lượng chất ẩm trong da sẽ bị "hút ngược" và tệ hơn là gây dị ứng. Thay vào đó, hãy sử dụng kem mắt có chứa vagotonic (các thành phần dưỡng như mỡ ngựa, cây chỉ và caffeine…) trước khi đi ngủ.

>> Xem thêm: 3 LOẠI THỰC PHẨM KHIẾN QUÁ TRÌNH MẤT COLLAGEN Ở NỮ GIỚI BỊ ĐẨY NHANH HƠN

4. Tránh căng thẳng, để cơ thể được thư giãn

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tới làn da. Nó "tàn phá" cơ thể bạn không thua kém việc thiếu hụt các vitamin hay khoáng chất, gây nên các tình trạng như: da khô, sạm màu, xuất hiện nhiều vết chân chim, làm da mỏng và dễ tổn thương hơn thấy rõ. Ngược lại, khi cơ thể ở trong trạng thái thư giãn, thoải mái thì không chỉ tuần hoàn máu mà kết cấu dưới da cũng được cải thiện hơn. Để giải tỏa căng thẳng cũng như ngăn lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, chị em nên đầu tư các loại dầu massage để thoa trước khi tắm hoặc ngâm mình với các loại tinh dầu như gừng, hoa hồng và thảo mộc....

Làm đẹp là cả quá trình chứ chưa bao giờ là câu chuyện của ngày 1 ngày 2. Vậy nên, mỗi người cần phải đầu tư thời gian, công sức và hơn hết là cần phải có sự kiên trì. Hi vọng rằng những bí quyết cộp mác chuyên gia, dễ hiểu và dễ thực hành đã kể đến trên đây có thể giúp ích cho các chị em trong công cuộc trẻ hóa, giữ gìn nét thanh xuân.

 



Cảm ơn bạn đã đánh giá
0 Sao 0 Đánh giá
Sản Phẩm Mới
Collagen Serum - Tinh Chất Tái Tạo & Duy Trì Collagen

Collagen Serum - Tinh Chất Tái Tạo & Duy Trì Collagen

Collagen Serum có nồng độ Marine Collagen với công nghệ Nano....

Giá : 1.190.000 đ

TINH CHẤT PURIFYING AMPOULE

TINH CHẤT PURIFYING AMPOULE

- Purifying Ampoule giúp cải thiện làn da có lỗ chân lông giãn...

Giá : 2.219.000 đ

Bộ Sản Phẩm Phục Hồi, Cấp Ẩm Da Nhạy Cảm

Bộ Sản Phẩm Phục Hồi, Cấp Ẩm Da Nhạy Cảm

Combo gồm 3 sản phẩm: - Sữa rửa mặt làm sạch da - Tinh...

Giá : 2.540.000 đ

MẶT NẠ DƯỠNG DA VITAMIN AMPOULE MASK

MẶT NẠ DƯỠNG DA VITAMIN AMPOULE MASK

- Vitamin Ampoule Mask được chiết xuất từ trái cây như táo,...

Giá : 850.000 đ

MẶT NẠ CHỐNG LÃO HÓA COLLAGEN AMPOULE MASK

MẶT NẠ CHỐNG LÃO HÓA COLLAGEN AMPOULE MASK

Collagen Mask có nồng độ Marine Collagen với công nghệ Nano....

Giá : 850.000 đ

KEM TẨY DA CHẾT PEEL GOMMAGE CREAM

KEM TẨY DA CHẾT PEEL GOMMAGE CREAM

PEEL GOMMAGE CREAM với chiết xuất thành phần tự nhiên sản...

Giá : 1.290.000 đ

BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA - TRANG ĐIỂM

BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA - TRANG ĐIỂM "NHẸ NHÀNG DẠO PHỐ"

COMBO CHĂM SÓC DA - TRANG ĐIỂM "NHẸ NHÀNG DẠO PHỐ" - Combo...

Giá : 2.276.000 đ

Bài viết nổi bật


Các tin khác

  • Làm sạch da mặt và những điều không được bỏ qua

    Làm sạch da mặt và những điều không được bỏ qua

    Ngày Đăng : Monday, May 16, 2022

    Làm sạch da là công đoạn đầu tiên và cũng quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da mặt. Chính bước làm sạch da là yếu tố tiên quyết để bạn có một làn da khỏe. Tuy nhiên bạn...
  • Da bị cháy nắng và 10 cách phục hồi an toàn nhất

    Da bị cháy nắng và 10 cách phục hồi an toàn nhất

    Ngày Đăng : Monday, May 02, 2022

    Ánh nắng mặt trời luôn là thủ phạm khiến làn da đen sạm, thậm chí bị bỏng rát, khô cũng là nguyên nhân gây viêm lỗ chân lông, mụn, nám, tàn nhang nhiều hơn trên da của chúng ta....
  • Chuyên gia mách bạn mẹo đơn giản giữ dáng trong những ngày nghỉ lễ

    Chuyên gia mách bạn mẹo đơn giản giữ dáng trong những ngày nghỉ lễ

    Ngày Đăng : Monday, April 18, 2022

    Vào dịp nghỉ lễ tết chúng ta thường "nuông chiều" cơ thể một nên dễ dàng tăng cân và khó giữ dáng. Lời khuyên dưới đây giúp bạn không tăng cân và giữ dáng.
  • Bí quyết skincare dành cho da nhạy cảm

    Bí quyết skincare dành cho da nhạy cảm

    Ngày Đăng : Wednesday, April 06, 2022

    Nếu da của bạn là một làn da nhạy cảm với các dấu hiệu mẩn đỏ và nổi mụn ngay cả khi thoa kem dưỡng ẩm, thì đây là quy trình làm đẹp cơ bản dành cho bạn.
  • Bật Mí Cách Làm Se Khít Lỗ Chân Lông Ở Mặt

    Bật Mí Cách Làm Se Khít Lỗ Chân Lông Ở Mặt

    Ngày Đăng : Monday, March 28, 2022

    Lỗ chân lông to là một trong những khuyết điểm lớn khiến là da thô ráp, thiếu mịn màng. Không chỉ vậy, lỗ chân lông to còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập lên...
  • 6 cách giúp bạn duy trì làn da trẻ đẹp mãi với thời gian

    6 cách giúp bạn duy trì làn da trẻ đẹp mãi với thời gian

    Ngày Đăng : Monday, March 14, 2022

    Mức độ tự tin của bạn thường được thể hiện bởi vẻ bề ngoài. Đó là lý do tại sao chăm sóc da cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là những phụ nữ sở hữu...